Dicas para tirar manchas das roupas e tecidos - parte II

Conforme dito, aqui está a continuação de "Dicas para tirar manchas das roupas e tecidos" (para ler este primeiro post clique aqui)

Como remover manchas de:

Lama: Deixar secar, em seguida escovar (escolha a densidade da escova conforme o tipo de tecido). Para apagar o vestígio, passar no tecido um dos produtos:
- Água com vinagre ( 2 colheres de sopa de vinagre branco diluído em 1/4 de litro d'água)
- Água com amoníaco (1 colher de sopa de amoníaco para 1/2 litro d'água)

Frutas e Legumes: As manchas de frutas e legumes se oxidam ao ar e, sobretudo ao calor (na secagem ou quando passa o ferro). Elas adquirem uma coloração morena e se fixam nas fibras. Aconselha-se lavar rapidamente o tecido manchado. Passar levemente um pano embebido de vinagre branco, ou de água oxigenada 10 volumes. Coloque leite fervente sobre os tecidos manchados por frutas. Assim as manchas sairão facilmente.

Manchas de chocolate:
Em lã: esfregue algodão ou um pano embebido em glicerina. Use depois outro pedaço de algodão, molhado em água morna, para retirar a glicerina.
Em algodão de cores firmes: Embeba a mancha com álcool e, depois, com água quente (com algumas gotas de amoníaco).
Em seda, náilon, ou fibra sintética (ou lã fina): umedeça, prudentemente, com tetracloreto de carbono; enxugue com uma toalha levemente; recomece com tetracloreto, exercendo alguma pressão, sem esfregar, para não alterar as cores ou a textura do pano.

Mancha de Água Sanitária: O hipoclorito de sódio, presente na água sanitária, ataca as fibras deixando a peça amarelada e enfraquecida. Quanto mais você usa pior fica. A sua única alternativa é alvejar com peróxido de hidrogênio (água oxigenada). Você vai encontrar algumas marcas deste alvejante chamado de alvejantes "sem cloro" (como o Brilhante Utile e o Vanish) nos supermercados. Olhe na composição para ver se está correto. Alveje com água quente e depois deixe secar ao sol. Não economize alvejante.

Café ou chá: Lave imediatamente com água fervente ou esfregue com um cubinho de gelo.

Mancha de Cera Depiladora: Coloque um papel bem absorvente sobre a mancha e uma toalha por cima dele. Passe com ferro bem quente. A mancha deve sair para o papel.

Mancha de Molho de Carne: Se ficar seca vai ser mais difícil tirar. Deixe de molho em balde com água fria, sabão em pó diluído e alvejante sem cloro por duas horas. Depois lave com água fria e meio copo de sal. Não use água quente.

Mancha de "guarda-roupa" em ternos de microfibra: Se não saiu a seco vai ser bem difícil tirar. A microfibra (que por ser terno suponho ser de poliéster) é bem resistente a microorganismos, mas pode ter afetado o corante. O problema é que um terno tem entretelas colantes que descolam se vacê lavar com água, o que limita as nossas alternativas.
Tente passar água quente sobre a mancha, mas não molhe demais a peça. Coloque um pouco de bicarbonato de sódio. Você tabém pode tentar esfregar com água e um pouco de amoníaco. Utilize uma colher de sopa de amoníaco para cada litro de água. Seque ao sol. Outra opção é tentar aplicar água oxigenada sobre a mancha e deixar secar ao sol.

Continuarei a dar mais dicas para tirar manchas em um outro post

Leia também:
Dicas para tirar manchas das roupas - parte I
Dicas para tirar manchas das roupas - parte III

Fonte: Cuidados com as roupas

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Dicas de como afastar formigas

Uma ótima solução para as formigas não entrarem em sua casa é plantar pés de hortelã perto das portas de sua casa;

Cravo, limão, álcool e vinagre, querosene com ácido bórico e açúcar. Todos estes podem ser usados individualmente para espantar as formigas de sua casa, é só borrifar um pouco nos cantos da cozinha, do quarto ou da sala;

Para eliminar um formigueiro, polvilhe nele pó de enxofre.

Quando as formigas atacarem a  cozinha, coloque nos cantos onde elas costumam passar um pouco de pó de café, sal, talco ou casca de pepino.

Quando estão dentro do açucareiro, pegue um cravo-da-índia, mergulhe no álcool e depois jogue o cravo  dentro do pote de açúcar.

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10 truques de 1 minuto para redesenhar suas pernas

A Revista Boa Forma postou uma matéria bem legal com exercícios para as pernas. E o melhor... são exercícios rápidos e práticos que podem ser feitos enquanto você realiza outra atividade! Vale a pena conferir! Veja alguns desses exercícios:

1. Bola da vez
É possível combater, sentada, a flacidez nas coxas. O exercício é simples e certeiro: pegue uma bola de tamanho médio (como as usadas para jogos de handebol) e coloque-a entre os joelhos. Aperte-a devagar, contando até quatro. Solte a bola com suavidade, também contando até quatro, sem largá-la completamente. Dá para fazer até assistindo à TV.

2.Levanta daí!
Sempre que tiver escolha, fique em pé em vez de sentar. Segundo estudo publicado pelo American College of Sports Medicine, o mais importante órgão de medicina esportiva dos Estados Unidos, em pé queimamos cerca de 50% mais calorias do que a turma que logo se joga na cadeira. Melhor ainda: tente
não se apoiar em nada. “No metrô ou no ônibus, por exemplo, prefira ficar em pé sem se segurar. Manter o equilíbrio exige mais empenho da musculatura”, diz Carlos Eduardo Ferreira, o Cacá, professor da academia Cia. Athletica, em São Paulo. “Caso esteja em trânsito, só tome cuidado para não cair. Concentre-se para manter o corpo firme.”

Clique aqui e continue lendo a matéria.

Fonte:  Boa Forma

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20 blogs sobre viagens e turismo que você precisa conhecer

Lendo hoje o Melhores Destinos, resolvi trazer para vocês, com os devidos créditos, 20 blogs sobre viagens e turismo que você precisa conhecer

Está cada dia mais comum, pessoas apaixonadas por viagens criarem blogs para registrar em detalhes as viagens feitas por eles. Estes blogs são uma excelente fonte de informação para quem pretende visitar um local mas não tem referências ou quer pegar algumas dicas para aproveitar melhor sua viagem.

Iremos listar alguns blogs para que você comece a desbravar o mundo dos blogs de turismo. Citar só 20 blogs dentre tantos que existem é uma grande injustiça, mas visitando uns 5 blogs desses você conseguirá chegar a grande maioria dos blogs sobre turismo em língua portuguesa, pois em cada um desses blogs tem um lista de pelo menos mais 20 blogs recomendados pelos seus autores. Vamos aos blogs… Clique aqui

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Dicas de como planejar a viagem para conseguir passagens aéreas e hotéis baratos

Como é bom viajar! Mas também é preciso planejar direitinho para dar tudo certo.

Encontrei no site Melhores Destinos uma matéria com dicas bem legais sobre como planejar a viagem gastando menos. Resolvi trazer para vocês, com os devidos créditos. Dúvidas como:

- Compro primeiro as passagens ou reservo o hotel?
- Onde comprar?
- Como localizar o melhor preço?
- Com quanta antecedência devo comprar as passagens aéreas?
- Como encontro a passagem aérea mais barata para o trecho que desejo?
- Viajar em pacotes turísticos é mais barato?
- Como encontro hotéis baratos em uma cidade?
- Onde consigo a diária mais barata para o hotel que escolhi?
- Tá com pouca grana e quer viajar, vai pra onde? 

Clique aqui para ler a matéria

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Pintei os cabelos e odiei! Confira as dicas

O sonho de ganhar um visual mais bacana pode se transformar num tremendo pesadelo. Aqui, três leitoras contam como uma nova coloração nas madeixas virou tragédia e como conseguiram consertar o desastre. Este é um manual de segurança para que você não seja mais uma vítima da beleza 

A revista Boa Forma fez um artigo bem interessante pra quem pintou os cabelos e não gostou. Confira!
Quando a gente pensa em dar uma repaginada no visual, a primeira idéia é mudar o cabelo, verdadeiro cartão de visita. Atire a primeira fivela quem nunca pensou em trocar a cor dos fios para ganhar um ar diferente... Só que na hora H, nunca se sabe que cor ficaria bem. Você pode até escolher o tom, mas não tem certeza sobre o tipo de tinta. Pior: decidiu tudo, porém não faz idéia a que técnica recorrer – mechas, luzes, balaiage. Mexer na cor é complicado. Dá um frio na barriga enquanto a tinta está agindo. O momento mais tenso é a hora de conferir o resultado. Será que vai manchar, ressecar, espigar? A essa altura, não adianta chorar. Melhor é pensar bem antes de se candidatar a qualquer transformação. Veja como três garotas passaram por essa situação e resolveram a questão, E escute o conselho de experts no assunto – uma garantia e tanto para você não ficar (literalmente) de cabelo em pé.
para não cair nessa cilada
Cinco profissionais dão dicas para deixar você bem longe das encrencas capilares.

Clique aqui e continue lendo...

Fonte Boa Forma

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Clareamento nos dentes? Tire suas dúvidas

Quem não gosta de dentes branquinhos e um sorriso bonito? Por isso a Revista Boa Forma fez esta matéria muito legal para tirar nossas dúvidas:

1.O que faz os dentes clarearem?
O princípio ativo usado nesse tipo de tratamento é o peróxido de carbamida. Capaz de penetrar
através do esmalte, o gel clareador reage quimicamente com o pigmento do dente, quebrando-o em moléculas menores e removendo-o. A substância utilizada na técnica com laser muda um pouco. Trata-se do peróxido de hidrogênio, um primo-irmão da carbamida, só que mais forte.  

2.Como é o processo?
O gel clareador pode ser usado de três maneiras. A forma mais tradicional é espalhá-lo sobre moldeiras de silicone, confeccionadas sob medida para a arcada dentária da paciente, e colocá-las em casa, à noite, antes de dormir, por um período de três semanas. Uma nova recomendação sugere deixar o produto em contato com os dentes por no máximo uma hora (não é mais necessário passar a noite toda com as placas). Isso porque descobriu-se que a eficiência do gel cai bruscamente após esse período, além de aumentar os riscos de sensibilidade na boca. Existe também a técnica a laser feita num único dia no consultório. Alguns dentistas combinam os dois métodos para encurtar o tempo com as moldeiras – fazem uma sessão de laser e prescrevem o gel de sete a dez dias.

3.Pode prejudicar os dentes?
Não. O clareamento não altera em nada a estrutura dentária.  

4.O laser dá um resultado melhor?
Nem sempre. Esse tipo de luz fornece uma fonte de calor que acelera a reação química do peróxido de hidrogênio. Mas alguns estudos recentes mostram que o clareamento com e sem ela tem um resultado muito parecido. Na verdade, quem faz o trabalho de clarear os dentes de forma mais rápida, num único dia, é o peróxido de hidrogênio formulado numa concentração mais alta do que o peróxido de carbamida, a substância utilizada em casa. Por isso mesmo, ele só pode ser aplicado no consultório sob a orientação do dentista para evitar queimadura nas gengivas. Pior: as mesmas pesquisas dizem que, por causa da alta temperatura da luz do laser, existe o risco de aumentar a sensibilidade e até afetar o nervo do dente.

5.Qualquer pessoa pode fazer o clareamento dental?
O método é contra-indicado principalmente para quem sofre com retrações na gengiva e tem dentes muito sensíveis, pois o tratamento aumenta esse desconforto, mesmo que temporariamente. Os dentistas fazem questão de reforçar que, se você quer destacar o sorriso, deixar os dentes mais claros pode realçar aspectos negativos da boca como a falta de alinhamento e proporção entre eles. Nesse caso, deve-se, antes, corrigir a arcada com outras técnicas da odontologia estética. Vale lembrar também que o peróxido não clareia restaurações de resina ou porcelana – elas precisariam ser trocadas para ganhar um tom mais próximo dos dentes após o tratamento.

6.Vou sentir dor?
Não exatamente. O tratamento pode, como já dissemos antes, aumentar a sensibilidade nos dentes de quem já sofre com o problema. Para evitar que isso aconteça, o dentista mistura um desensibilizante, como o flúor, no gel clareador e pede para a paciente evitar alimentos cítricos como laranja e limão durante o período. Clarear as arcadas separadamente, primeiro a superior e depois a inferior, também ajuda a diminuir o incômodo.

7.Meus dentes vão ficar branquíssimos?
Depende da cor deles. O clareamento pode chegar até seis tons mais claros, mas não há como prever o resultado. Sem falar que existem várias tonalidades de dentes – brancos, amarelados, acinzentados, amarronzados. Isso significa que um dente com tendência a ser acinzentado vai ficar mais claro dentro dessa matiz, mas nunca vai virar branquíssimo (o que até pode parecer artificial!). Converse com o seu dentista para você não ficar com uma expectativa irreal.

8.Posso comer de tudo?
Não. Durante o clareamento ficam proibidos alimentos escuros ou com corante: café, shoyu, chá, chocolate, vinho tinto, Coca-Cola, mostarda, ketchup, molho de tomate, entre outros. O pigmento deles pode se depositar na dentina, manchando os dentes e atrapalhando o resultado.

9.Dura para sempre?
Também não. A duração vai depender da alimentação e dos hábitos de cada mulher. Quem fuma ou bebe muito café, por exemplo, pode voltar a ter os dentes escurecidos em cerca de seis meses. Caso contrário, os dentistas dizem que o resultado dura de dois a três anos. Mas é necessário fazer um retoque usando o gel clareador por alguns dias nesse meio tempo. Mais: pesquisas mostraram que o método a laser tem durabilidade menor.

10.O tratamento é caro?
Apesar do clareamento estar se popularizando, o valor ainda é alto – entre 500 e 3 mil reais. Varia de acordo com a clínica, com o profissional e a origem do produto clareador utilizado (existem versões nacionais e importadas). Em casa, com acompanhamento do dentista, existe o custo do molde, da confecção das placas e do gel clareador. O tratamento a laser costuma ser mais caro por causa do equipamento e da mão-de-obra do especialista, que fica até quatro horas supervisionando um único paciente. Apesar disso, o resultado com o laser nem sempre é melhor.

11.Ainda não tenho dinheiro para isso. Pasta de dente clareadora funciona?
Não como um clareamento feito com o dentista. Os cremes dentais, assim como os enxaguatórios bucais que prometem clarear os dentes, têm uma pequena quantidade de peróxido de carbamida, o ativo clareador. Mas a concentração é muito baixa para uma mudança significativa. As pastas de dentes com ação branqueadora costumam ser mais abrasivas –removem manchas superficiais e ajudam na manutenção do tratamento.

Se preferir, clique aqui e leia a matéria no site da Boa Forma


Fonte: Boa forma

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Dica para tirar o cheiro de bife na cozinha

Como tirar o cheiro que fica na cozinha, após a fritura de um bife.

Dica bacana do Jornal Hoje:

A dica é fácil, basta espetar cravos em uma laranja, mexerica ou limão e deixar na fruteira por dois ou três dias. E para manter a cozinha perfumada?

Se quiser aquele cheirinho de limpeza, você pode ferver em água: menta, hortelã ou manjericão. Deixe ferver. O ideal é que ele fique de 5 a 15 minutos, vai depender do tamanho da sua cozinha, assim já vai exalando um perfume gostoso e sua cozinha vai ficar cheirosinha! Veja o vídeo clique aqui

Fonte: Jornal Hoje

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Truques de maquiagem ajudam a rejuvenescer

Quer parecer mais jovem? Os truques  do Jornal Hoje são ótimos:

Cada vez mais mulheres recorrem à cirurgia plástica para dar uma rejuvenescida no rosto. Mas para aquelas que não podem pagar ou tem medo do bisturi, vale a pena descobrir alguns truques de maquiagem.

   Jeanne tem 45 anos e alguns incômodos no rosto que surgiram com o tempo. Jeanne não tem dinheiro para gastar com tratamentos de pele, muito menos com cirurgias plásticas.

   Ela então recorreu a um velho amigo das mulheres: o salão de beleza.
Vai ganhar corte de cabelo e maquiagem. Truques que você pode fazer em casa, se quiser suavizar os traços da idade.
   Aqui a transformação começou pelo cabelo: "O primeiro passo para a gente poder trazer a juventude de volta para você é definir esse comprimento do cabelo. Um comprimento na altura do ombro. A gente vai repicar o seu cabelo e deixar com um aspecto bem leve", diz o cabeleireiro.
   Agora a maquiagem: mulheres maduras devem recorrer a uma base fina, que não acentue os traços de expressão. A cor deve ser parecida com o tom da pele. E quando o desafio é disfarçar as olheiras?
   "O corretivo tem que ser um pouco mais claro do que o tom da base normal, mas não muito mais claro para não se torna uma olheira branca", afirma o maquiador.
   Pra atenuar o excesso nas pálpebras, o segredo é usar uma sombra bege primeiro e abaixo do contorno da sobrancelha, uma sombra clara, que vai levantar o olhar, sem bisturi.
   Tem truque até para evitar aquela plástica no nariz. "Se tiver um nariz mais largo recorra a uma sombra mais escura um pouco para passar na lateral do nariz. Para dar uma sensação de mais fino o nariz", comenta.
  Por fim, a dica para esconder a papada. "Nós recorremos a um blush mais escuro no tom marrom para dar o efeito de sombra e alongar o pescoço e sobressair o rosto".
   No caso de Jeanne, os truques deram certo. É só comparar as imagens antes e depois. "Tô me sentindo dez anos mais jovem e o mais importante sem sofrimento nenhum", afirma Jeanne Dark, secretária.
   Para assistir a reportagem clique aqui

Fonte: Jornal Hoje

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Dicas para acertar na escolha do sapato

Na hora de comprar sapato, quase ninguém presta atenção no conforto. O resultado são dores nas costas e problemas nos pés e nos joelhos.


   Milhares de modelos, cores e tamanhos! Eles atraem principalmente as mulheres. Mas, na hora de escolher o que conta é: “primeiro a elegância, o conforto eu deixo pra lá”, diz uma senhora.
   Isso é mais comum do que se imagina e agora está comprovado por pesquisa- 92% dos entrevistados por um professor de ortopedia disseram que a beleza vem em primeiro lugar.
   Na pesquisa, a palavra conforto nem é citada pelos entrevistados. Ao mesmo tempo 40% deles reclamaram de dores constantes nos pés.
    E como se escolhe um sapato?
 A primeira dica deste ortopedista é o horário das compras.
   “Quando os seus pés já estão cansados no fim da tarde. A parte anterior normalmente mais estreita, ela pode levar a algumas consequencias para o pé, principalmente para as mulheres que já tem uma predisposição ao famoso joanete”, ensina Denys Aragão, ortopedista.
   E a altura? Quatro centímetros é o limite. Isso vale também para os homens que encontram modelos com salto escondido de até sete centímetros.
   Isso aumenta a lordose lombar e pode provocar uma dor lombar por longo período”, alerta o médico.
   Imagine então o que um salto agulha pode fazer com seus pés? O médico explica a Débora Marques, advogada, que o uso contínuo de salto alto pode encurtar os músculos da batata da perna.
   E isso. “Como eu vou saber que eu tenho isso? É quando ponho o salto baixo e começo a sentir dor na panturrilha”, fala o médico.
   “Quando uso sapato baixo, sandália rasteirinha dói muito a posterior do joelho, a panturrilha. Vejo que já é um pouco mais sério”, conta Débora.
   Para assistir a reportagem clique aqui

Fonte: Jornal Hoje

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Idéias úteis

Utilize uma pá de lixo (limpa) para encher um recipiente que não se encaixa no lavatório 

Coloque um elástico em torno de uma lata de tinta aberta para limpar ou tirar o excesso de tinta do pincel, e manter limpa a parte externa da lata

Use um removedor de grampos para salvar suas unhas ao tentar por chaves no anel do chaveiro...

Coloque uma colher de madeira na panela de água fervente para não transbordar. 

Use clipes do saco de pão-de-forma para segurar a presília das sandálias com rasgos no furo.

Como colocar sapatos na máquina de secar... sem danificá-los

Como evitar que o canudinho suba ou caia para fora de sua lata de refrigerante

Use um pano de microfibra para evitar a formação de geada no pára-brisa.

Use um pente (e não o dedo) para manter um prego estável para martelar

Use um post-it para pegar os restos de perfuração.

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8 dicas para cuidar dos cabelos oleosos

Quem tem cabelos oleosos sabe como é difícil manter a boa aparência. Não é fácil lavar a cabeça de manhã e chegar à noite com o aspecto de quem está longe do chuveiro há dias.

 Sem ter mais ideias de como driblar a situação para lá de incômoda, as mulheres apelam a todos os tipos de xampus, cremes e tratamentos. Calma!
Experimente seguir oito dicas simples do hairstylist Pedro Paulo Marques. "Mantendo esses hábitos, os fios estarão sempre com a aparência de bem tratados." Confira:

1) Não lave os cabelos com água muito quente, pois a alta temperatura os resseca e, por isso, estimula a produção de mais oleosidade.

2) Evite o uso constante de xampu para cabelos oleosos, porque o produto resseca o couro cabeludo, estimulando as glândulas sebáceas a produzirem oleosidade para hidratar a fibra capilar.

3) Dê preferência a xampus neutros, que tenham pH equilibrado. Outra opção é o uso diário diluído em água.

4) Evite usar condicionador na raiz e na extensão do fio. Aplique só nas pontas.

5) Risque da lista os produtos do tipo 2 em 1 (xampu e condicionador).

6) Aposte no xampu antirresíduo somente se as madeixas estiverem muito sujas.

7) Ao usar secador, mantenha-o a uma distância de 15 cm para que o calor não estimule as glândulas sebáceas.

8) Não passe as mãos ou escove muito os cabelos. São hábitos que estimulam a produção de óleo.

Fonte: Terra

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Dicas para tingir os fios em casa com resultado impecável

1. Proteja a pele próxima do cabelo para evitar manchas. Use um hidratante para o rosto e espalhe-o na testa, no contorno do rosto, na nuca e em cima e atrás das orelhas.


2. Primeiro, aplique a mistura no comprimento, massageando os fios como se estivesse passando xampu. Deixe a raiz – cerca de quatro dedos – por último.

3. Espalhe o produto na raiz, do centro do couro cabeludo para baixo, cobrindo a área que não recebeu a tintura. Espere o tempo de ação recomendado pelo fabricante.

4. No chuveiro, enxágue os fios até a água ficar transparente. Não use xampu, creme, sabonete, nada. Seque os fios com a ajuda de uma toalha (as brancas podem manchar)

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Passo-a-passo da tintura dos cabelos

Além de mais fáceis de aplicar, os kits das novas tinturas trazem máscara ou creme hidratante que protege a cor, aumenta o brilho e ainda prolonga o resultado. Aprenda a tingir o cabelo em casa sem erro nem meleca

Pensou em mudar a cor do cabelo? A solução está ao alcance das suas mãos, nas prateleiras das farmácias e perfumarias. Sim, segundo pesquisa realizada por um grande fabricante de tintura, 79% das mulheres usam produtos de coloração em casa. É fácil saber o motivo: os novos kits oferecem cores afinadas com as tendências da moda e, melhor, contam com substâncias que tratam o cabelo. Tanto que a maioria das marcas já trazem máscaras pré-tingimento, para proteger os fios, e pós-tratamento, para dar um banho de brilho nele. Sem falar no resultado eficiente e duradouro.

Aqui, você vai descobrir como tirar o melhor proveito desse tipo de produto.

Tonalizante, hena ou tintura?

São os três tipos básicos de coloração que atendem a necessidades diferentes. O tonalizante parece um xampu e é indicado para realçar o tom natural do cabelo e camuflar os primeiros fios brancos. Por não conter amônia nem outro agente que abre completamente as escamas da fibra capilar, dura menos – cerca de 15 lavagens. Indicada para as gestantes, a hena não conta com substâncias químicas, que poderiam causar alergia. Age formando uma película sobre o fio, mas não tem gama de cores variadas. Por fim, a tintura conta com a ação da amônia e da água oxigenada para alterar o pigmento original do fio. Por isso, é mais agressiva e tem efeito de longa duração, mas pode desbotar.

O mistério da cor

A tonalidade da tintura que aparece na caixinha é apenas uma referência. O efeito do produto vai depender da cor natural do seu cabelo. “Mas, de uma forma geral, a recomendação é sempre escolher um tom mais claro do que o desejado”, diz Wanderley Nunes, hair stylist do Studio W, em São Paulo. Isso porque sempre achamos que o nosso cabelo é mais escuro do que realmente aparenta. E, se não gostar do resultado, é mais fácil escurecer do que clarear.

Truques que só ajudam

Depois de escolher o produto, o próximo passo é fazer o teste de sensibilidade na dobra do braço com 24 horas de antecedência. Também calcule antes quantas caixinhas o comprimento do seu cabelo vai demandar – fios longos e volumosos, por exemplo, pedem três unidades. Não lave a cabeça antes da aplicação, pois a oleosidade protege o couro cabeludo. Durante a pausa recomendada pelo fabricante, aproveite para limpar a tinta dos fios fininhos ao redor da cabeça com uma toalha úmida para não deixar o look pesado.

Deixe para o profissional

Tem coisa que não dá para fazer sozinha. Os kits servem para quem nunca tingiu os fios nem se submeteu a outros tipos de química, como alisamento ou relaxamento. Também vale para retocar a raiz de quem já pinta o cabelo. Mudar do preto ou do ruivo para o loiro é missão para um cabeleireiro. Nos dois casos, deve-se neutralizar os pigmentos naturais ou de tinta do fio para, depois, aplicar a nova cor. Também não se arrisque a virar uma loira-platinada sem a ajuda de um bom profissional – nem pense em usar descolorante ou água oxigenada em casa. O resultado pode ser um desastre total, e isso ninguém quer!

Fonte: Boa Forma

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Dieta seca gordura

Sem tirar pães e massas do cardápio, você consegue perder até 2 quilos em uma semana — acredite, o resultado aparece principalmente na barriga e na cintura. O segredo é combinar esses alimentos com porções generosas de proteína magra e gordura boa

O segredo desta dieta, elaborada e testada pelo consultor em nutrição Alfredo Galebe, de São Paulo (SP), é combinar carboidrato, proteína e gordura em todas as refeições (do café da manhã ao jantar) para manter o equilíbrio hormonal e manter a queima de gordura constante. “Consumidas em proporções ideais, a proteína e a gordura retardam o índice glicêmico do carboidrato – ele demora mais para ser transformado em açúcar na corrente sanguínea e a produção de insulina é mantida em equilíbrio”, explica a nutricionista Beatriz Passos, que trabalha em parceria com Alfredo. Quando é produzida em excesso, a insulina faz com que o corpo retenha mais gordura. E aí já viu: o ponteiro da balança é empurrado lá pra cima.
   A proporção recomendada é a seguinte: 9 gramas de carboidrato (1 C) para cada 7 gramas de proteína (1 P) e 1,5 de gordura (1 G). Juntos, e nessas proporções, os três nutrientes (1 C + 1 P + 1 G) formam um bloco. Dependendo da refeição, seu prato deve ter um, dois ou três blocos. Complicado? Alfredo bolou algumas tabelas (veja nas próximas páginas) para que você acerte em cheio. Não se preocupe em contar calorias – aliás, esqueça! O resultado – derreter até 2 quilos em uma semana – depende só de você. E o melhor: as gordurinhas da cintura e da barriga são as primeiras a desaparecer.
   Deise Coelho, responsável pelo atendimento às leitoras de BOA FORMA e personagem da reportagem de janeiro, comprovou o resultado da combinação certa dos alimentos. “Precisava perder os pneuzinhos para que os músculos conquistados com a musculação saltassem. E esse regime funcionou”, comemora. Pouco tempo depois de seguir a dieta seca gordura, a decoradora paulistana Renata Florenzano também viu a barriga ficar lisinha. “A vantagem é que também aprendi a selecionar os carboidratos saudáveis, as proteínas magras e as gorduras boas”, conta Renata.
Essa é outra regra importante: proteína e gordura consideradas ruins, como manteiga e carnes gordas, ficam de fora. Você dá preferência à carne magra, frango e peixe, alimentos com menos gordura saturada (associada a doenças cardiovasculares e a alguns tipos de câncer). Os peixes contam com um benefício extra: o ácido graxo ômega 3, que ajuda a prevenir infarto e derrame. Ou seja, você seca as gordurinhas e ao mesmo tempo investe numa saúde invejável. Portanto, vale também privilegiar pães e massas integrais (carboidratos acompanhados de fibras) e o azeite de oliva, a amêndoa e o abacate (fontes de gordura do bem). E, se está acostumada a matar a sede com refrigerante e chá pronto (light ou não), fique longe deles nas duas primeiras semanas: tome água sem gás e modere no suco de fruta. Nesse período, abandone também doce, chocolate e salgadinho. “Eles estão na lista dos alimentos com índice glicêmico muito alto, que geram picos de insulina”, diz Galebe. Deise e Renata garantem: fome, você não vai passar!

Truques antigordura

Quando for comer uma batata assada, acrescente um recheio de frango e requeijão light. Apesar do número de calorias aumentar, o frango (proteína) e o requeijão (gordura) vão retardar a transformação da batata (carboidrato) em açúcar na corrente sanguínea, mantendo a produção de insulina equilibrada. Caso não dê para resistir ao chocolate, volte a comê-lo de maneira moderada. E prefira aqueles acompanhados de amêndoas, que diminuem o índice glicêmico do chocolate. Outra combinação do bem: presunto magro ou amêndoa com melão. As frutas são consideradas carboidrato e, por isso, aumentam drasticamente a quantidade de açúcar no sangue. O peito de peru (proteína) e a amêndoa (gordura) desaceleram esse processo. Bebidas alcoólicas têm alto índice glicêmico. Além de substituir o açúcar por adoçante, nos coquetéis e na caipirinha, procure consumi-los acompanhados de alimentos protéicos, como carpaccio e rosbife.

Você pode criar a sua dieta

Monte seu cardápio com 9 blocos por dia, distribuídos da seguinte forma:
café da manhã: 2 C + 2 P + 2 G (2 blocos);
lanche da manhã: 1 C + 1 P + 1 G (1 bloco);
almoço: 3 C + 3 P + 3 G (3 blocos);
lanche da tarde: 1 C + 1 P + 1 G (1 bloco);
jantar: 2 C + 2 P + 2 G (2 blocos);
e antes de dormir: 2 G (aqui, a gordura deve ser ingerida sozinha e não conta como bloco). 


Informação da Boa Forma com os devidos créditos
 
Fonte: Boa Forma

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Dicas de como escolher frutas

Tem gente que compra fruta verde pra durar mais tempo, só que algumas delas não amadurecem em casa. Confira as dicas do engenheiro agrônomo Gustavo Costa Almeida para evitar o desperdício.

O Jornal hoje exibiu uma reportagem muito útil sobre como escolher frutas.
Confira as dicas (se preferir assista ao vídeo, clicando aqui)

- Compre frutas para consumir no máximo em três dias
- Escolha as que tiverem cabinhos, ela dura mais. Se não tiver o cabinho na fruta ela perde água mais fácil, fica murcha, perde o brilho, o sabor piora porque a fruta ‘respira’ mais e neste processo consome o açúcar que dá o sabor a fruta, assim como os nutrientes. E se o cabinho estiver solto significa que a frutas foi colhida há mais tempo.

Limão e laranja e tangerina
A cor não faz diferença. As que têm a casca bem lisinha têm mais suco do que as que estiverem mais enrugadas.
A doçura depende da região de onde a fruta vem. Converse com o vendedor para saber quais as regiões que produzem as mais doces.
A laranja serra d'água tem a mesma quantidade de açúcar que uma laranja pêra, porém a serra d'água ela tem menos ácidos orgânicos (vitamina a ácido ascórbico). Isto faz com que ela pareça ser mais doce que as outras
Maçã
A maçã mais brilhante quer dizer que ela tá mais fresquinha, que ela tem mais água em relação aquela que está opaca. Isto vale também pra goiaba e pêra.
Não aperte as frutas. A fruta respira e se apertamos ela vai respirar mais e perder os nutrientes e o sabor.
Manga
O toque, a firmeza, o brilho, estas são as características para saber se manga está boa.
Banana
Tem que ser arredondada não pode ter quina, se tiver as quinas salientes ela foi colhida antes do tempo.
Banana não se armazena na geladeira. Se você armazenar a banana na geladeira ela vai ficar preta e vai alterar bastante o sabor. Quando está soltando da penca quer dizer que ela não ta tão fresca. Leve a penca firme, vai durar mais.
A banana que tiver completamente verde, sem nenhum pontinho amarelo, pode não amadurecer na sua casa. Se quiser ela mais verde, o ideal é comprar quando ela está começando a amarelar. Quanto mais ela for manuseada, mais machucada ela vai ficar e vai durar menos na sua casa.
Mamão
A cor que demostra se ele está bom ou não.
Maracujá
Aquele que estiver mais pesado terá mais polpa
Abacate
Se você balançar e o carocinho estiver solto, significa que ele vai amadurecer na sua casa. O abacate amadurece depois de colhido.
Determinadas frutas como o melão, uva, melancia, abacaxi, não amadurecem depois de colhidas porque liberam um hormônio chamado etileno em menor quantidade.
 
Dicas para saber se elas estão no ponto:
 
Melão
Aperte no fundo, se estiver macio tá no ponto, se estiver muito macio ele passou do ponto e se estiver bem duro o melão ta verde. Não vai ficar saboroso.
Uva
Com cabinhos verdes significa que está fresquinha, que foi colhida recentemente. Com os cabinhos escurecidos ela mais velha.
Outra dica: A cerinha que cobre a uva é chamada de pruinase. Se ela não foi retirada da uva quer dizer que ela foi menos manuseada, então ela tende a durar mais. A uva tem que ser armazenada na geladeira.
Abacaxi
Quem pensa que se tirar uma folha e ela sair com facilidade, significa que o abacaxi está maduro, está errado. Cada um tem uma força diferente.
A cor também não é parâmetro, porque tem abacaxi de regiões em que mesmo com a cor verde, ele está maduro.
Observe a casca. Entre cada quadrado, quanto mais fundo mais verde. Quanto mais aberto tiver a malha (casca) do abacaxi, quanto mais lisa, mais maduro ele está. Se esta malha estiver fechada ele está menos doce.
Quanto mais úmida estiver a base do abacaxi quer dizer que ele foi colhido recentemente. Se ele tiver ressecado quer dizer que ele foi colhido há mais tempo.
Melancia
Faça um teste: bata com a palme da mão em seu braço e depois na sua barriga. Perceba que o som que produz é diferente. Na hora de escolher a melancia, bata nela levemente com os dedos e lembre-se de que quanto mais firme for o som, mais saborosa ela estará.

Fonte: Jornal Hoje

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Dicas para uma Maquiagem Glamourosa

Combine cores contrastantes na hora de escolher um visual sofisticado para a noite

Dica de expert
Elaborar uma produção de festa sem parecer que ficou horas em frente ao espelho pode ser mais fácil do que se imagina.

Sem traços nem formas bem definidos, a ideia desta temporada é fazer uma maquiagem mesclando tons escuros e claros, conferindo um efeito glamouroso ao visual. A estratégia é valorizar o olhar mas também dar vida aos lábios. “Isso é possível quando há um equilíbrio na hora de utilizar as cores. Investir no contraste, como o dourado e o grafite, é uma opção para criar looks com ar sofisticado, mas moderno”, explica o beauty artist Ivan Gimenez, do salão RW Persil. O esmalte dourado pode compor o estilo, seguindo as nuances da maquiagem.

Visual de festa
Passe a sombra dourada nas pálpebras. Com a cor grafite, esfume as extremidades dos olhos, mesclando as nuances. Aplique o batom e depois dê leves batidas com as pontas dos dedos nos lábios.

Fonte: Manequim

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Dicas para facilitar a hora de passar roupas

Dicas
Caso você não goste de passar, lave suas roupas em pequenas quantidades e coloque-as em cabides imediatamente após retirá-las do tanque, máquina de lavar ou secadora de roupas.

Deixe que as peças sequem por completo e depois guarde. Dessa forma as vestimentas não ficarão tão amassadas e a tarefa de passá-las será uma opção, ao invés de um dever.
Para que as roupas fiquem realmente bem passadas, retirar as mesmas semi-úmidas da máquina e começar a passá-las.
Roupas que contenham bordados ou aplicações, pôr um pano sobre as aplicações para proteger e passar normalmente.

Acabe o que começou
Após lavar e secar suas roupas, passe imediatamente as peças que exijam esse procedimento.
Na seqüência, pendure essas roupas em cabides e as guarde no armário.
Desse modo você não terá de perder tempo todas as manhãs ou a cada vez em que precisar vestir alguma peça.

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Dicas para tirar manchas das roupas e tecidos - parte I

Facilitador geral para tirar manchas: O sal ajuda a tirar a maioria das manchas. Na dúvida, antes de usar qualquer produto para remover as manchas das roupas, passe um pouco de sal para facilitar a retirada.

Manchas de ferro de passar: Remova usando solução de vinagre e sal aquecidos. As manchas escuras sairão.
Umedecer a mancha com amônia e, em seguida, espremer suco de limão; estes produtos reunidos produzem certa efervescência, após, mergulhe o tecido em água fervente.

Brilho na roupa, feito por ferro de passar: Quando passar roupas sociais, de tecido fino e o ferro deixar brilho na mesma, coloque-a sobre o vapor de água fervendo e em seguida escove-as bem. O brilho desaparecerá. 

Tinta de Cabelo: Remover a mancha com uma mistura de ácido nítrico e ácido axálico em partes iguais.


Remover vinco: Para aumentar a barra de uma calça sem deixar marca de vinco, passe gelo no vinco antigo e, em seguida, passe o ferro quente.

Tinta de parede: Deixe de molho em aguarrás. Se a mancha for recente, ela sai com querosene, gasolina ou benzina.

Vela: Retire o excesso esfregando com o lado cego da faca. Depois, coloque a mancha entre dois mata-borrões, passando por cima de um ferro quente.

Esmalte de unhas: Usar acetona ou removedor de esmaltes. Em tecidos finos, usar água oxigenada e, em seguida, água e sabão.

Tinta de caneta esferográfica
Sobre a lã: esfregar com álcool.Para retirar manchas de tinta de canetas e tecidos, deixe-os de molho em leite cru.
Sobre o algodão: remover com tetracloreto de carbono ou solvente apropriado para tecidos.
Sobre o poliéster: Remover com solvente incolor para esmalte de unhas.

Manchas em tapetes: Use creme de barbear. A espuma é um bom removedor e age instanteneamente. Lave em seguida.

Meias encardidas: Ferva-as com limão. Mancha amarronzada e queimada do ferro de passar esfregando uma solução de vinagre e sal.

Perfume: Coloque a mancha cobre um mata borrão branco.e limpo e esfregue-a com algodão embebido de álcool. Deixe a álcool secar expondo o tecido ao sol.

Em breve, vou publicar mais dicas para tirar manchas e cuidar das roupas.
Veja também : Dicas para tirar manchas das roupas - parte II
                      Dicas para tirar manchas das roupas - parte III

Fonte: Cuidados com as roupas

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